Yoga Hakkında Küçük Bir Hatırlatma

Yoga! Ne kadar da şahane bir beden disiplini! IG’de bazı artistik duruşlar yayınlamak çok havalı ve zarif değil mi? Ama cidden, yoganın gerçekte ne olduğu hakkında hadi biraz konuşalım.

Yoga, Sanskrit’te birlik anlamına gelen ve 5000 yıldan fazla süredir var olan bir felsefedir. Bedenin, zihnin ve ruhun birliğini anlatır. Sadece asanalardan (pozlardan) ibaret değil; fiziksel, zihinsel ve ruhsal uygulamalar bütünüdür. Asanalar yogadaki sekiz koldan yalnızca birisidir. Ve sadece beden duruşlarına odaklanırsanız, yoganın içindeki tüm güzelliği kaçırırsınız.

Yoga felsefesinin sekiz kolu, bizi nirvanaya yönlendiren adımlar gibidir. Bütünlük bilinci (yama) ile başlar, öz disiplin ve gözlemleme (niyama), beden disiplini (asana), nefes kontrolü (pranayama), geri çekilme ve bağımsızlaşma (pratyahara), odaklanma ve konsantrasyon (dharana), meditasyon (dyana) ile devam eder, ve son olarak var olmanın huzuru ve hazzına (samadhi) ulaşır.

Yoga hayatı ve bu insan makinesini anlamak için var olan bir felsefedir. Yoga öğreniyor veya öğretiyorsanız ve bu güzel öğretiden gerçekten faydalanmak istiyorsanız pozlardan ziyade diğer 7/8’e odaklanın. Geri kalanına odaklandığınızda, inanın bana, zihin tüm sınırlarından kurtulmaya başladığı için; herhangi bir duruşa ulaşmak çok daha kolay olacaktır.

Aho!